Питание 10-месячного ребенка

Питание ребенка в 10 месяцев — очень важный кирпичик в здоровом развитии малыша. Допустимые и запрещенные продукты для 10-месячного малыша на грудном или искусственном вскармливании. Примерный режим питания ребенка к 11 месяцу.

К 10 месяцам малыши развиты  достаточно хорошо. Они становится активным, много двигается и хорошо спит по ночам. Количество перерывов на сон в течение дня сокращается до двух, на верхней и нижней челюсти у детей 10 месяцев уже есть несколько зубов, благодаря чему рацион питания ребенка в 10 месяцев, может быть разнообразным.
Рацион питания ребенка в 10 месяцев
Как и чем правильно кормить ребенка в таком возрасте, какое же должно быть питание ребенка в 10 месяцев, а так же режим питания и меню 10-месячных детей и чего категорически не стоит давать малышам.

 меню ребенка в 10 месяцев

Необычайно разнообразнее становится рацион питания ребенка в 10 месяцев. Благодаря окрепшим зубкам и сформировавшейся системе пищеварения, малыш может употреблять в пищу различные, более тяжелые, нежели ранее, продукты.

  1. Крупы и злаки. Для роста костей и зубов требуется готовить ребенку молочные каши (при отсутствии аллергии) с большим содержание белка и минералов – гречу, овсянку, кукурузу и рис. С осторожностью – манку, так как она может явиться причиной образования лишнего веса и аллергии. Установленный режим питания ребенка в 10 месяцев допускает размер порции не более 200 грамм.
  2. Мясо. Легкие куриные тефтельки или измельченная говядина. Дополнительный белок и витамины принесет мясо кролика.
  3. Рыба. Существующие нормы питания ребенка — не более 50 грамм в неделю, подходят такие виды как треска, судак, хек и минтай.
  4. Овощи. Богатые клетчаткой для оптимизации пищеварения, овощи необходимо вводить в питание ребенка с 7-8 месяца жизни. Рацион питания ребенка в 10 месяцев может включать в себя небольшое количество кабачков, цветной капусты, моркови и свеклы, овощных бульонов, не более 150 грамм в свежем или приготовленном виде.
  5. Свежие фрукты. Если первый прикорм в 6 месяцев рекомендуется начинать с перетертого яблока, то питание детей к 10 месяцам становится более разнообразным. Тертые фрукты могут добавляться в кашу или легкие творожки, либо употребляются в свежем виде.
  6. Молоко и молочные продукты. К материнскому молоку добавляется детские творожок и кефир до 400 грамм. Запрещено кормить грудничков коровьим и козьим молоком, даже в прокипяченном виде.
  7. Мучные изделия с ограничениями, разрешается вводить легкие галеты, детское печенье и белые сухарики – покупные или сделанные самостоятельно. Разрешаются домашние супчики с мелкой вермишелью на нежирном бульоне.
  8. Яйца – в виде желтка, рекомендуется вводить в питание не чаще трех раз в неделю. В связи с тем, что они являются достаточно аллергенными, вводятся с осторожностью.
  9. Сливочное и растительное масло, нормы питания ребенка в возрасте менее года — до 5 г. в день. Могут добавляться в каши и супы.
  10. Жидкое питье. Помимо материнского молока в детское питание с 10 месяцев вводится кипяченая и очищенная вода, до 100 мл соков, лучше – сделанных собственноручно.

Питание ребенка в 10 месяцев
Правильный режим питания ребенка в 10 месяцев и дозированное употребление жидкости поможет наладить пищеварение крохи, обеспечит хорошую работу органов ЖКТ. Разрешается введение в рацион некислого свежего компота, киселя или морса.

 Рекомендации по режиму питания в 10 месяцев

К 10 месяцам у малышей примерно устоялся график кормления, но есть общие рекомендации, которых мама может придерживаться. Режим питания ребенка в 10 месяцев не может быть стандартным, каждая мама может его адаптировать под себя.

Питание ребенка в 10 месяцев

  • Ранний завтрак – обычно режим дня после полугода меняется, малыш встает не позднее 8 утра – если малыш проснулся совсем рано, можно по-прежнему накормить его матерински молоком либо смесью, или заменить питание на небольшую порцию кефира;
  • Основной завтрак – до 200 грамм свежезаваренной каши с фруктовым пюре (оно порадует ребенка 10 месяцев) или яичным желтком;
  • Обед – легкий супчик на овощном бульоне или перетертые в пюре овощи с небольшим белым сухариком, разрешается дать небольшую паровую котлетку или тефтельку, в качестве десерта идеально подойдет свежий некислый сок, нормы питания ребенка в таком возрасте – до 50 грамм;
  • Полдник – еда, приготовленная в форме пюре – рыбного, овощного, фруктового или небольшая порция творожка;
  • Ужин – последнее кормление должно быть молочным: для детей 10 месяцев на грудном вскармливании — грудное молоко, на искусственном — смесь, либо небольшая порция кефира.

Велика вероятность, что к 11-му месяцу график кормления малыша может измениться. Если до этого питание ребенка в 10 месяцев на грудном вскармливании включало только употребление материнского молока, на искусственном – смесей, то с 11 месяца, придерживаясь привычного пятиразового питания, можно постепенно приучить малыша к самостоятельному употреблению пищи, усаживать его за стол и начинать давать ложку.

Для детей — грудничков, к 11-му месяцу молоко матери должно стать дополнительным питанием, уже с полугода мамочки начинают вводить в план питания те или иные продукты. Детям, которые с первых дней жизни находились на искусственном вскармливании и питались смесями, в дневной прием пищи рекомендуется вводить небольшую порцию детского кефира.

Читайте также: Психологические особенности одаренных детей

Чем нельзя кормить детей в 10 месяцев

Для грудного малыша и детей на искусственном вскармливании аллергенными и опасными могут быть различные продукты:

  • виноград, апельсины, лимоны и любые цитрусовые;
  • коровье и козье молоко;
  • продукты с большим содержанием соли, подвергнувшиеся процедуре копчения, консервирования, полуфабрикаты;
  • орехи и ореховые смеси;
  • морскую красную рыбу;
  • выпечку с жирными кремами;
  • мед, шоколадные конфеты.
Мамы и педиатры не рекомендуют разогревать еду для малышей ни в микроволновой печи, ни на электрической или газовой плитке. Всю пищу лучше готовить непосредственно перед приемом.

Советы по питанию детей 10 месяцев

  1. Перед тем, как дать еду своему чаду, попробуйте ее сами – чтобы не было горячо и излишне пересолено. Педиатры не рекомендуют вообще солить детскую еду минимум до 1 года. Горячая же еда может не только нанести вред ребенку, но и спровоцирует его страх перед употреблением пищи вообще.
  2. Детишек в 10 месяцев можно начинать кормить сухими кашами, главное правильно соблюдать пропорции в разведении их водой, молоком или соком.
  3. Чтобы пробудить аппетит малютки в 10 месяцев и не отталкивать его от еды, можно красиво оформлять детские блюда. Питание ребенка в 9-10 месяцев может выглядеть нескучно – творожная запеканка украшается ягодками, картофельное пюре – звездочками из морковки или рубленой зеленью.
  4. Питание деток в 9 месяцев и до года летом и во время болезни должно включать материнское молоко или смесь, так как ослабленный организм требует малого количества пищи, не стоит вводить какие-то новшества в этот момент.
Союз педиатров и опытные мамы рекомендуют готовить 10-месячному ребенку пищу в тушеном, вареном виде или приготовленном на пару.

Рацион питания в 10 месяцевПримерное меню на неделю 10-месячного ребенка (в таблице)

Грамотно вводите овощи и фрукты в питание ребенка в 10 месяцев, при малейших признаках аллергии или вздутии живота – исключите вызвавший реакцию продукт. Постарайтесь соблюдать 5-разовый режим приема пищи с перерывами до 2-3 часов.

Ранний завтрак Завтрак Обед Ужин Поздний ужин
Понедельник Материнское молоко или специальная смесь Каша с фруктовым пюре, сок Овощи с мясом, компот Фруктовое пюре, творожок, кефир Кефир, или грудное молоко (смесь)
Вторник Каша со свежими или перетертыми фруктами, детский крекер, чай Овощной супчик с крупой, кусочек хлеба, кисель Творожная запеканка с фруктовым пюре, чай
Среда Молочный суп с вермишелью, ягодный морс Супчик из овощей, мясо Фрукты – целые или пюре, кефир, детский крекер
Четверг Каша с фруктовым пюре, кисель Картофельное пюре с отварной рыбой, свежие фрукты, чай Творожок, пюре из овощей, ягодный компот
Пятница Творожная запеканка, сок Пюре из овощей, мясо, хлеб, компот Ягодный кисель с кашей
Суббота Каша, творожок с фруктовым пюре, чай Овощной супчик на мясном бульоне, кусочек мяса, хлеб, кисель Фрукты, творожная запеканка, чай
Воскресенье Каша с фруктовым пюре или свежими фруктами, компот Суп из овощей и крупы, кусочек мяса, крекер, чай Салат из овощей, морс

Таблица описывает примерное меню на неделю для малыша 10 месяцев. Корректируйте его по аппетиту и весу вашего ребенка. Норма для девочек по весу в этот период от 6,5-11 кг, для мальчиков – 7,5 – 11,5 кг. Если есть какие-то отклонения от нормы, лучше обратиться к педиатру.

Вкусные рецепты для 10-месячного ребенка

В питание ребенка в 10 месяцев хорошо включать следующие блюда:

  • Молочный суп. В 200 мл кипящей воды засыпаются 40 грамм овсяных хлопьев, добавляется вода – 0,5 стакана, варится около 25 минут. Готовый суп заправляется кусочком сливочного масла и свежими ягодами.
  • Пюре из свеклы. Необходимо отварить 1 свеклину, натереть ее на мелкой терке и потушить на медленном огне с половинкой тертого яблока около 15 минут. При желании можно добавить немного сахара.
  • Творожная паровая запеканка. На 50 грамм творога – 1 яичный желток, кусочек размоченного в молоке батона или белого хлеба и половинка тертой средней отварной моркови. Все перемешивается с солью или 5 г фруктозы и готовится на водяной бане около получаса. Если делать творожную запеканку со свежими фруктами или ягодами, можно добавить ложку манки, она сделает творог нежнее.
  • Мясное суфле. В 100 грамм домашнего фарша (можно куриного) добавляется 1 желток, 2 ложки молока и чайная ложка муки. Выпекают суфле в духовке около получаса.

Лучше мамы вряд ли кто-то скажет, чем, как и когда стоит кормить ее ребенка. Приведенные рекомендации по питанию 10-месячных детей необязательны к исполнению и могут быть подкорректированы в зависимости от предпочтений ребенка. Соблюдая общие правила, мама поможет своему малышу вырасти сильным и здоровым.

(Visited 2 667 times, 1 visits today)
1

Нет комментариев.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *