Психология женщины с ребенком после развода

Женщина, которая осталась после развода с ребенком, несет огромную ответственность. Психология подсказывает что каждый ее последующий шаг должен быть предельно аккуратным. Но каким образом поступать?

Если развод оказался неожиданным и крайне болезненным, то тут не обойтись без четкого плана действий. Безусловно, ребенок является дополнительным поручительством и прибавляет хлопот, но контроль над ситуацией осуществляют взрослые.
Психология женщины с ребенком
Психология женщины с ребенком после развода — требует определенной перестройки, благодаря которой, жизнь обязательно засияет новыми красками.  Женщина после развода при правильном отношении к себе и ребенку, способна достичь гармонии с окружающим миром.

 Психологическая помощь — о главном

Психология одинокой женщины имеет свои тонкости, и при неверном подходе к проблеме оставаясь разведенной, женщины  с ребенком  сталкиваются с серьезными травматическими явлениями. После развода с супругом могут происходить эмоциональные сбои, нарушения ритма дня, в крайнем случае – проблемы со здоровьем. Женщина с ребенком должна всеми усилиями избегать подобных последствий.

Первой ступенью к восстановлению качества вашей жизни является выстраивание дружеских отношений с собой. Окажите себе психологическую поддержку. В случае, если вы чувствуете, что не в состоянии справиться самостоятельно – обратитесь к профессионалу.

Психология женщины с ребенком после развода должна подразумевать ряд советов, способствующих облегчить вашу жизнь:

  1. Не «затыкайте» свои эмоции
  2. Нет сожалениям
  3. Новое отношение к себе
  4. Вспомните о поддержке
  5. Задаем новые настройки

Не «затыкайте» свои эмоции

То, что происходит сейчас представляет собой стресс для вашего мозга. Пытаясь его игнорировать, повышается риск вызвать проблемы с нервной системой. Дайте волю эмоциям, но не проецируйте их на людей (тем более – на вашего ребенка).

Не стесняйтесь слез, не корите себя за нежелание выходить на люди. Позвольте себе реабилитироваться. Пришлось пережить нелегкое событие, теперь настал час, чтобы устроить себе заслуженную передышку.

Помните, ваши эмоции-ваш учитель. Каждый раз, когда с вами приключается очередной приступ злости, ненависти, апатии, жалости к себе – проводите самоанализ.

Задавайте себе вопросы «почему я это испытываю?», «что именно вызывает во мне эти переживания?», «достойно ли это моего внимания?». Дайте определение тому, какое у вас формируется отношение к происходящему. Займитесь исследованием проблемы изнутри. Станет очевидно, насколько препятствие легко преодолимое, а вы – сильная. Такая психология женщины с ребенком после развода будет правильной.

Нет сожалениям

«Что, если…» — вот самая болезненная категория мыслей. Прекращайте мучить себя сожалениями о том, что есть/могло быть. Признайте и примите реальность. Вам может показаться болезненным такой вид восприятия, но не спешите судить.

В тот момент, когда вы примете реальность, вам станет очевидно – впереди множество событий. У вас появится намного больше возможностей, нежели было до развода с мужем. Как показывает практика, новая жизнь начинается именно с этого переломного момента.

Новое отношение к себе

Когда в последний раз вы уделяли внимание своему здоровью и красоте? Самое время вспомнить, что такое «любить себя». Женщина после развода ничем не хуже остальных, даже наоборот. Помните, вы – герой, который будучи матерью смело проходит через препятствия и добивается успеха.

Не ругайте себя за происходящее и прекращайте обвинять. У вас появилась возможность вспомнить: единственное, что есть у человека – это он сам. Учитесь заново любить себя и разделяйте эту любовь со своим ребенком. Нельзя допустить, чтобы он перестал видеть счастье в жизни.
Женщина с ребенком 2

Вспомните о поддержке родных

Может случится так, что говорить о происходящем вслух будет крайне сложно. Это нормальное явление в такой области как психология одинокой женщины. Попытку закрыться в себе требуется избегать.

Вероятно, кто-то из ваших близких переживал подобную трудность. Обратитесь к нему с душевным разговором и просьбой дать совет. Родные люди склонны оказывать психологическую поддержку даже если у них мало свободного времени.

Ищите советы и подбодритесь общением с окружающими. Друзья, семья, психолог – на планете масса людей, готовых в любую минуту прийти к вам на помощь. Будет глупо ей не воспользоваться. Выкиньте прочь из головы идею о том, что это постыдно и неловко. Единственное, что сейчас важно – это ваше психологическое состояние.

Задаем новые настройки

Когда почувствуется, что период эмоциональных переживаний идет на спад и вот уже несколько дней как вы чувствуете себя лучше – готовьтесь, начинается самое приятное. Наступает этап, идеально подходящий для того, чтобы заложить новое начало.

Подумайте об организации своих будней. Следует тратить время по максимуму. Занимайтесь любимой работой, не доводите себя до состояния чудовищной усталости. Обратите внимание на свои интересы и предпочтения, реализуйте свои давние идеи.

Только подумайте: вы можете быть и успешной карьеристкой, и очень крутой мамой – настоящей гордостью для своего малыша. Стоит ли долго думать о текущей проблеме? Или все-таки из нее выбраться? В конечном счете, развод – это опыт, а не угнетение. Организуйте себе полноценное существование, и в скором времени словите себя на том, что засыпаете с улыбкой на лице.
Женщина с ребенком после развода

Избежание самого серьезного заблуждения

Мысли, которые могут посетить голову человека после развода с супругом, бывают самыми разнообразными. Опасность они представляют тогда, когда переходят в состояние навязчивой идеи. Психология женщины с ребенком после развода таит в себе подобный случай.

К огромному сожалению, в обществе существует идея о том, что женщина с ребенком никому не нужна. Это заблуждение тревожит умы многих дам после развода. Некоторые считают уместным думать, что раз женщина однажды создала семью, то второго шанса ей не выпадет. Будто на ней и ее счастье условно ставят крест.

Идея о ненужности разведенной женщины тиражируется теми, кто приравнивает развод к тотальному поражению. Фразу «да ты с ребенком никому не нужна» слышно исключительно из уст тех, кто считает жизнь женщины неполноценной без привязанности к мужчине. Но ни одна самодостаточная леди не воспримет такие высказывания всерьез.

Для разведенной женщины с ребенком понятно, что расставание с мужем – это осознанное решение, посильное только морально крепкому человеку. О том, что она кому-то окажется ненужной и мысли нет, поскольку в ней нуждается ее чадо.

В обществе завелось придавать оттенок второсортности и ненужности одинокой маме. Если вы чувствуете, что попали под это влияние – пересмотрите ваши ценности.

Подумайте, действительно ли столь важно мнение общественности? Такая психология женщины с ребенком после развода не принесет ничего хорошего. Позволив идее «я никому не нужна!» поселиться в вашем уме, она моментально обратится действительностью. Не вешайте нос! Гордитесь тем, что вы — мама и можете ей быть даже пока рядом нет мужчины.

Подумайте, ведь эта мысль вызвана вовсе не страхом оказаться ненужной. Она вызвана страхом перед одиночеством. Не стоит расстраиваться, одиночество вас не затронет. Но лишь при одном условии – вы обязаны сфокусироваться на себе и на своей успешности.

Оглянитесь, в мире такое количество знаменитых мам, которые после развода без труда завязывали новые отношения. Порой даже неоднократно. Вы – ничем не хуже, только прекращайте создавать иллюзию собственной ненужности.

Учтите, что завязывать отношения сразу после окончания брака не стоит. Пока впечатления после развода не стихнут, будет происходить систематический процесс сравнения своего бывшего супруга с новым мужчиной.

Психология женщины с ребенком после развода может порождать неприятные эмоции, в этом плане. Отдохните, восстановитесь, и с радостью примите те отношения, которые вам предоставит жизнь.

Забота о ребенке

мама и сын
В процессе реабилитации оказывайте помощь своему ребенку. Для него нет лучше психолога, чем его мать. Поддержать малыша можно эффективными и несложными методами.

вот несколько из них:

  • Обеспечение спокойствия
  • Слезы как способ разгрузки
  •  Терпение
  • Новые начинания
  • Подготовка к другой жизни

А теперь подробнее:

Обеспечение спокойствия

Когда родители решили разводиться, ребенок может подумать о своей виновности в происходящем. Цель родителей – убедить его в обратном. Расскажите ему о причинах, проявите искренность и мягкость. Любая травма влечет за собой последствия на всю жизнь, предотвратите ее появление.

Ребенок может задавать вопросы касательно проблемы. Говорите правду и в разговоре дайте понять, что ни мать, ни отец его не покидают. Обеспечьте ему полнейшее спокойствие и освободите от гнетущего чувства вины.

Слезы как способ разгрузки

Как и вам, малышу будет хотеться пролить слезы. Не мешайте ему в проявлении эмоций. От вас не требуется говорить слова поддержки в момент его слабости, просто обнимите его. Пусть он поймет, его родитель – друг.

При возможности, не показывайте своих слез. Детьми это будет воспринято как сигнал о том, что все очень плохо. Скрывайте от сына или дочери свои переживания, они порой неспособны разобраться в собственных.

Терпение

Психика детей разным образом реагирует на стресс. Одни уходят в себя, другие дают окружающему миру знать, что происходит внутри их головы. Часто ребенок высказывается своим родителям, произнося не самые приятные вещи.

Худшее, что можно сделать – это заставить ребенка молчать. Не важно, физическим способом или психологически. Дайте ему высказаться, покричать, взбеситься, выпустить пар. Так он будет меньше копаться в себе. Реагируйте терпеливо и выдержано. Помните – дальнейшее развитие событий зависит исключительно от вас.

Новые начинания

Стоит сместить фокус ребенка с проблемы на новое увлечение. Вспомните, о чем он давно просил, но не был услышан. Возможно, вам неоднократно приходилось слышать о желании играть на гитаре или пианино? Либо вам не раз намекали на спортивную секцию? Самое время задуматься над реализацией идеи!

Убить двух зайцев можно найдя общий интерес. Художественная школа, танцы, йога – широкое разнообразие, планируя эти занятия с детьми и посещая их совместно. Отбросьте лень и неуверенность в сторону. Сейчас самое время действовать и искать новые увлечения.

Кстати это будет являться и своеобразным мониторингом за здоровьем детей и их развитием.

Подготовка к другой жизни

Если в планы на ближайшее время входит знакомство с новым мужчиной – обязательно поговорите на эту тему с вашим ребенком. Спросите, что он думает по этому поводу. Узнайте, как он отнесется к тому, что у его мамы появится новая любовь, ее позовут замуж. Скорее всего ответы будут негативными. Это вызвано ревностью к вашей любви.
женщина с ребенком психология

Выстраивайте дружеские отношения, базой которых служит доверие. Тогда малыш будет лояльно реагировать на ваши решения, а спустя годы – без всякого смущения рассказывать вам о своих.

Итак, самое время принять развод как факт. Начните настраивать себя сейчас. То, что происходит сейчас – это новое начало. Счастье вашей семьи зависит от ваших решений. Окажите заботу вашему ребенку и в скором времени ощутите, как он старается поддерживать вас на новом жизненном пути.

(Visited 693 times, 1 visits today)
0

Нет комментариев.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *